...
Napisał(a)
mam 182cm wzrostu 68kg i narazie biore 60kg na klate..proszę o ułożenie treningu bo dopiero zaczynam ćwiczyć i nie wiem jak mam,mam tez własny sprzet...prosilbym ile brac kg ile seri ile powtorzen szczegolowo??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poczytaj w dziale "TRENING". Typ treningu zależy od tego jaki cel chcesz osiągnąć np siła, masa, rzeźba itp
Polecane artykuły