zdjecia:
http://img510.imageshack.us/f/zdjcie0043e.jpg/
http://img121.imageshack.us/i/zdjcie0044r.jpg/
http://img821.imageshack.us/i/zdjcie0045jm.jpg/
Dieta jest zrobiona, choć i tak musze pamiętać, że nikt specjalnie pode mnie gotować nie będzie, ale myślę, że w 80% będę się do niej stosować.
Jakie wykonywać ćwiczenia żeby osiągnąć najlepsze rezultaty w tych partiach ciała (brzuch, klata)?
Mam dostęp do domowej siłowni na dobrym wyposażeniu oraz orbitrek.