Co myslicie o tym planie? Mialem pare okresow z cwiczeniem w zyciu. Ostatni 2 mies temu jednak teraz nie moge wogole cwiczyc nog a nie chce nic robic. Mam lawke lamana i hantle aktualnie.
To ma byc plan na jakies 2-4 tyg zebym mogl zaczac cos pozniej robic.
Dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 106
Wzrost: 192
Cel treningowy: Poprawa budowy gornej czesci ciala w stosunku do brzucha
Staż treningowy na słowni: 3 mies
Uprawiane inne sporty: nic
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hatle, lawka lamana
Dieta: Troche odchudzajaca
Przeciwskaznania medyczne: chore kolano i stopy
Zażywane suplementy: nic