Anonim
jak moge shudnąć?? mam 9 lat i jestem otyła bardzo chce wygladać jak moje koleżanki chodze do 3 klasy i jestem najgrubsza każdy sie ze mnie śmieje i nabija oraz żartuje "O grubas idzie" chce sie tego pozbyć
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28842
Jesteś zdecydowanie za młoda na stosowanie typowych diet odchudzających, co jednak nie znaczy, że nie można nic w Twoim przypadku zrobić.
Po pierwsze porozmawiaj o swoim problemie z kimś dorosłym, rodzicami lub opiekunami.
W swoim codziennym jadłospisie powinnaś zrezygnować z:
- słodyczy, chipsów, fast foodów i słodkich napoi
Powinnaś natomiast jeść więcej warzyw i owoców.
O szczegółach przeczytasz tutaj [http://www.mackowy.com.pl/health_4.php] (zrób to najlepiej z kimś dorosłym) i razem porównajcie Twój dotychczasowy sposób odżywiania z tym opisanym w artykule.
Ostatnia kwestia: zwiększ aktywność fizyczną!
Po pierwsze porozmawiaj o swoim problemie z kimś dorosłym, rodzicami lub opiekunami.
W swoim codziennym jadłospisie powinnaś zrezygnować z:
- słodyczy, chipsów, fast foodów i słodkich napoi
Powinnaś natomiast jeść więcej warzyw i owoców.
O szczegółach przeczytasz tutaj [http://www.mackowy.com.pl/health_4.php] (zrób to najlepiej z kimś dorosłym) i razem porównajcie Twój dotychczasowy sposób odżywiania z tym opisanym w artykule.
Ostatnia kwestia: zwiększ aktywność fizyczną!
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
