Akrobatyka i dieta! HELP!

Witam. Mam 18 lat, wzrost 182cm, waga 59kg. Od dwóch lat ćwiczę akrobatykę, ten sport stał się moją pasją i chciałbym w tym kierunku się kształcić. Jestem dosyć szczupły, wiem, że lekkość pomaga w tym sporcie, ale mi to trochę przeszkadza. Chciałbym ważyć około 65-70kg. Więc, czy stosując odpowiednią dietę, plus najwyżej jakieś odżywki, osiągnę swój cel, czyli lekki przyrost masy? A w zasadzie mięśni? Czy musiałbym, aby osiągnąć ten cel, zaprzestać treningów a skupić się na siłowni? Wolałbym jednak trenować dalej akrobatykę, dobrze się odżywiać (dieta) plus może jakieś odżywki. Czy jak będę jadł z nadwyżką kalorii, to przybiorę na masie? Proszę o pomoc i szybką odpowiedź! :)

Nadwyżka kalorii i zadbaj o to aby dostarczyć 1,5 do 2gr dobrej jakości białka na kg masy ciała. Odżywki przy regularnym odżywianiu mogą okazać się zbędne.

Dieta to 80% sukcesu w każdej dyscyplinie sportu, 2-3 treningi siłowe w tygodniu połączone z odpowiednio zbilansowaną dietą z pewnością Ci pomogą w dążeniu do celu.