Chciałbym zapytać czy mógłbym zacząć brać jakieś odżywki, by zwiększyć masę.
A oto info:
Wiek: 17 lat
Waga: 68 kg
Wzrost: 180 cm
Dieta: Jest (stosuję od listopada 2010r)
Trening: https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
Wersja trudniejsza po 30 powtórzeń, lecę 3 obwód, praktykuję go od 11 stycznia 2011r.
Chciałbym przytyć tak do około 80 kg. Myślę, że czułbym się lepiej.
Pozdrawiam!