Robię tak i tak ale chciał bym wiedzieć bo nie zawsze jest czas.
...
Napisał(a)
Co jest bardziej efektywne aeroby po treningu siłowym 30min czy w dzień bez treningowy 45-50min po posiłku?
Robię tak i tak ale chciał bym wiedzieć bo nie zawsze jest czas.
Robię tak i tak ale chciał bym wiedzieć bo nie zawsze jest czas.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
UPUP
I takie pytanie jeszcze jest sens robić aroby na czczo potem posiłek i trening siłowy ? czy lepiej trening siłowy i aroby ?
I takie pytanie jeszcze jest sens robić aroby na czczo potem posiłek i trening siłowy ? czy lepiej trening siłowy i aroby ?
...
Napisał(a)
po siłowym aeroby to bardzo dobry pomysł. w dni bez siłki możesz kręcić aeroby rano (nie zapominaj o BCAA celem ochrony mięśnia)
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
właśnie wydaję mi się że na czczo lepiej zrobić 50 min zjeść i potem trening niż po treningu zrobić 30...
Mój ostatnio posiłek to białko + fat więc wydaję mi się że to spalanie bedzie wtedy najleszpe z rana.
Mój ostatnio posiłek to białko + fat więc wydaję mi się że to spalanie bedzie wtedy najleszpe z rana.
Następny temat
Dieta ocena
Polecane artykuły