Szacuny
11150
Napisanych postów
51591
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam 13 lat i jestem chlopakiem.Mam 168 wzrostu,65 jestem trohe umięśniony najwięcej bicepsy więc nie mam na mnie samego tluszczu.prosilbym o rade w odhudzaniu bo będem hodzil na sekcje MMA i tam trzeba śćągnąć koszulkę a mam boczki trohe tluszczu na brzuhu i moja klatka nie jest za ladna.Przy bieganiu moja skura cala sie częśe i nie zaladnie to wyglada.chcialbym ujędrnić swoje cialo i umięśńić i oczywiśće shudnąć.hce jeszcze poto shudnąć rze niedlugo pujde nad rzeke i będzie pelno dziewczyn i hcialbym cos pokazac więć prosze pomurzcie.I jeszcze co jem to tak
śniadanie-kulki z mlekiem
obiad-kotlet ziemniaki surówka
kolacja-kanapka z szynkom serem
miedzy czsie pomiędzy posiłkami ciastko baton i tyle