Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
dodawaj powoli na początek ok 300kcal
...
Napisał(a)
Witam więc serdecznie wszystkich walczących o swoje marzenia.
W walce o moje, pojawiło się zapytanie które sprawia że nie wiem czy nie zmienić kilku rzeczy w diecie. A więc, moja dieta załączona w obrazku, a teraz do sedna...
Godziny posiłków
1 przed treningowy7:00
2 po treningowy 10:00
3 zaległe śniadanko 12:30
4 zaległe śniadanko nr 2 18:00
5 kolacja 22:00
6 mała szama ~23:00
godziny dań 3, ,4 i 5 są uzależnione od pracy, widać ogromną wyrwę w czasie. Sam między tymi posiłkami wyczuwam głód. Niestety pracuję w taki sposób że nie mogę ani zabrać małych kanapeczek, ani na chwile przerwać. Zdaje mi się że jedzenie w płynie to jedyny sposób, tak tak gainer. Co wy myślicie?
P.S. Jak dieta?
Zmieniony przez - KacastY w dniu 2011-05-31 08:13:47
Nie każdy kto myśli że wie, może powiedzieć że wie.
...
Napisał(a)
dawki jak dla krasnoludka.... potreningowo zapotrz się w białko a nie wal takiej ilości ww
Możesz zapotrzyć się w białko i dodać do niego zawsze jakiegoś owoca.
Możesz zapotrzyć się w białko i dodać do niego zawsze jakiegoś owoca.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Bo ja jestem krasnoludkiem, ledwie nadążam wiosłować michę.
Miło że dieta bez większych błędów, ale nie poruszyliśmy kwestii tego czasu.
Czy te 4h przerwy między posiłkami w pracy może niekorzystnie wpłynąć na dietę? Jak pisałem wyżej zastanawiam się nad płynnym uzupełnieniem. Co o tym myślisz?
Miło że dieta bez większych błędów, ale nie poruszyliśmy kwestii tego czasu.
Czy te 4h przerwy między posiłkami w pracy może niekorzystnie wpłynąć na dietę? Jak pisałem wyżej zastanawiam się nad płynnym uzupełnieniem. Co o tym myślisz?
Nie każdy kto myśli że wie, może powiedzieć że wie.
...
Napisał(a)
możesz uzupełnić jednak jak masz odpowiednią ilość kcal w diecie totalnie nic sie nie stanie.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Właśnie o to mi chodziło. :) Dziękuje bardzo
co do diety wiem że tłuszcze leżą, nasycone ograniczyć trzeba i więcej tych "nie-" i "wielonie-" tłuszczy, proporcje muszę poprawić a coś jeszcze?
co do diety wiem że tłuszcze leżą, nasycone ograniczyć trzeba i więcej tych "nie-" i "wielonie-" tłuszczy, proporcje muszę poprawić a coś jeszcze?
Nie każdy kto myśli że wie, może powiedzieć że wie.
...
Napisał(a)
tłuszcze poprawisz będzie dobrze.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Dobra chłopaki, myślę że wystarczająco przejrzyście, obok są pory posiłków, po prostu nie chciało mi się ich usuwać.
Czy to jest "dobrze" ?
Czy może mi się coś po@!$%ło? Jeśli myślę w złą stronę nakierujcie mnie :) bo już innych pomysłów nie mam.
Zmieniony przez - KacastY w dniu 2011-06-14 08:20:48
Czy to jest "dobrze" ?
Czy może mi się coś po@!$%ło? Jeśli myślę w złą stronę nakierujcie mnie :) bo już innych pomysłów nie mam.
Zmieniony przez - KacastY w dniu 2011-06-14 08:20:48
Nie każdy kto myśli że wie, może powiedzieć że wie.
Polecane artykuły