master pp
Normalna sprawa po przerwie zawsze tak mialem pare tygodni treningu i wszystko sie unormuje.
No pain - No gain
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
374
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6880
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
jeszcze zobacze jak przez najbliższe dwa tygodnie w ścisłym lekkim planie
ogólna zasadą powinno być raczej, ze ukladasz plan w ktorym sa raczej te same- przynajmniej podstawowe- ćwiczenia, wykonywane systematycznie, a także zwiekszanie obciążen powinno byc stopniowe- napewno pomoże, jesli problem nie lezy np. w odżywianiu, a piszesz że nie...
ogólna zasadą powinno być raczej, ze ukladasz plan w ktorym sa raczej te same- przynajmniej podstawowe- ćwiczenia, wykonywane systematycznie, a także zwiekszanie obciążen powinno byc stopniowe- napewno pomoże, jesli problem nie lezy np. w odżywianiu, a piszesz że nie...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51591
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie odżywianie na pewno odpada. ostatnio miałem takie fazy, że cudowałem na treningach normalnie jest ścisły plan.
Dzięki za odpowiedzi jak coś to będę jeszcze pisał.
Pozdrawiam Łukasz.
Dzięki za odpowiedzi jak coś to będę jeszcze pisał.
Pozdrawiam Łukasz.
Poprzedni temat
Trening partii mieśni w dany dzień tygodnia
Następny temat
Proszę o ewentualne poprawki w planie .
