Nogi

Chodzi mi o miesnie nog

1.ktore partie miesni nog podczas jezdzenia(na siadełku) rozna/// ktore obszary szczupleja?
podobno biegi krotkodystansowe i długodystansowe staja sie coraz gorsze

2.Moze ktos wie czy jazda (na stojaka,bez siedzenia) jest korzystna na jakie partie?

pozdr

na łydki, dwugłowe i czworogłowe, na pewno na mięśnie brzucha też. do tego na stojaka na pewno tricpesy mocno pracują i grzebiet. wiele innych mieśni również pracuje, polecam szybką, intensywną jazdę oraz ciężkie podjazdy, sam dzięki temu mam dobre mięśnie nóg.


Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-02-22 21:27:52

Jeśli przewidujesz regularne treningi z dużymi podjazdami przygotuj się na to, że i uda i łydki mogą zauważalnie urosnąć - ale jak dla mnie to bardzo fajnie wygląda, przynajmniej u facetów. Ja też muszę wrócić do jazdy na rowerze, bo najprzyjemniejszym elementem tego typu sportu, jest fajny płaski brzuch, który gdzieś mi się zgubił w czasie zimy :/