co zamiast rozpietek?

rok temu przytylem 13kg w ciagu 2 miesiecy i od tamtej pory mam duze problemy z rozstepami glownie pod pachami i na barkach, wczoraj bylem wkoncu z tym u lekarza bo ciagle byly czerwone i pojawialy sie nowe coraz wieksze, babka przepisala mi jakas masc i mowila zebym nie robil cwiczen typu rozpietki ktore bardzo mocno rozciagaja miesien i razem z tym skore, wiec buterflay raczej tez odpada wiec czym moge zastapic rozpietki aby efekt byl podobny??

Każde ćw. naśladujące tor ruchu rozpiętek-mocno rozciąga mięsień.

Skoro boisz się o rozstępy-nie rób .Tyle że od innych ćwiczeń najprawdopodobniej też ci będą wyskakiwały



Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-02-12 16:30:49