Mam takie pytanko, chodzę na siłownię i ćwiczę większe partie mięśniowe 2 razy w tygodniu (klatka, plecy). Czy mimo to mogę włączyć do mojego treningu podciąganie się na drążku w domu w dniach w których nie ćwiczę albo tez podciągać się codziennie??
Zdaje sobie sprawę że podciąganie rozwija przede wszystkim mięśnie grzbietu oraz ramion, z tym że już je ćwiczę na siłowni, więc nie wiem czy taki dodatkowy wysiłek byłby wskazany. Czy można te ćwiczenia efektywnie połączyć??
pozdr.