Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1967
witam
Jestem Marcin i ciągle się zastanawiam odnośnie ćwiczeni "21". wyjaśnijcie mi czy wykonanie tego całego ćwiczenia to zalicza się do jednej serii, a jeżeli tak to ile ich wykonać i czy można łączyć z innymi ćwiczeniami .
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
To ćwiczenie jest bardzo specyficzne, wyczerpuje siłe w ramionach.
Jeśli już koniecznie chcesz je robić to tak jak Alisoic napisał na koniec treningu choć mysle, ze nie jest ci ono na razie potrzebne jeśli dopiero zaczynasz.