Chciałbym Was prosić o pomoc w wyborze odżywki przy treningu na masę. Przeczytałem wiele tematów, wszędzie były doradzane różnego rodzaju odżywki i trudno mi jest się zdecydować. Dlatego też postanowiłem założyć własny temat z nadzieją, że doradzicie mi dokładnie co do mojej osoby, jakie odżywki powinienem stosować.
Diety jeszcze nie mam, ale wiem, że powinna być i na pewno przyłożę do tego uwagę i bez niej na pewno nie zacznę suplementacji. Trening mam typowy na masę.
Mam:
Wzrost - 190cm
Waga - 87kg(bardziej tłuszcz niż mięśnie, ale poradzę sobie ze spaleniem tego)
Staż treningowy - 6 miesięcy z krótkimi przerwami
Dietę planuje zrobić nisko-tłuszczową, ponieważ moim celem jest nabranie czystej masy mięśniowej - i to jest właśnie mój cel.
Pojęcie o siłowni mam dosyć spore, teraz tylko brakuje jakiejś odżywki. Mięśnie już nie rosną tak szybko, jak na początku.
Pozdrawiam