...
Moja dieta
Poniedziałek
-6:30
1 kromka z szynką i masłem
1 jajko
-13:00
2 Bułki z masłem, sałatą, szynką, pomidorem
-15:00
Obiad-ziemniaki, 2 kotlety, surówka(buraki,ogórek)
-17:00
Kefir,banan(jabłko)
20:00
-Kolacja
Urozmaicone kromki (ser pomidor , salami,szynka,biały ser)
21:00
Banan(jabłko)
Wtorek:
-6:30
1 kromka z szynką i masłem
1 jajko
-13:00
2 Bułki z masłem, sałatą, szynką, pomidorem
-16:00
Obiad-Kasza, 2 jajka, surówka(buraki,ogórek)
-17:00
Kefir,banan(jabłko)
20:00
-Kolacja
Urozmaicone kromki (ser pomidor , salami,szynka,biały ser)
Kefir
Sroda:
-6:30
1 kromka z szynką(serem) i masłem
1 jajko
-13:00
2 Bułki z masłem, sałatą, szynką, pomidorem
-16:00
Obiad-Ryż, 2 kotlety, surówka(buraki,ogórek)
-17:00
Kefir,banan(jabłko)
20:00
-Kolacja
Jajecznica i kromki z masłem
Kefir
Czwartek:
-6:30
1 kromka z szynką(serem) i masłem
1 jajko
-13:00
2 Bułki z masłem, sałatą, szynką, pomidorem
-16:00
Obiad- Ziemniaki , Kurczak, surówka(buraki,ogórek)
-17:00
Kefir,banan(jabłko)
20:00
-Kolacja
Urozmaicone kromki (ser pomidor , salami,szynka,biały ser)
kostka twarogu
Piątek
-6:30
1 kromka z szynką i masłem
1 jajko
-13:00
2 Bułki z masłem, sałatą, szynką, pomidorem
-15:00
Obiad-ziemniaki, 2 kotlety, surówka(buraki,ogórek)
-17:00
Kefir,banan(jabłko)
20:00
-Kolacja
Urozmaicone kromki (ser pomidor , salami,szynka,biały ser)