ćwiczenia na utratę wagi

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 912

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51591 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

chciałabym miec ładną sylwetke wydaje mi sie ze jestem za gruba waże 50kg przy wzroscie 156. jakie cwiczenia powinnam stosowac. ile moge schudnąc przy dwu godzinnym codziennym treningu. (brzuszki, rowerek,) w ciągu czterech miesięcy ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047

Poczytaj w podwieszonych tematach, w odpowiednich działach.
Przede wszystkim dieta z bilansem kalorycznym ujemnym...

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

NokJan

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 51 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 451

To zależy. Wg. mnie to 2h trening to będzie dla Ciebie za dużo :O... Patrząc na to, że jesteś kobietą. Trening nie musi być aż taaaki długi. Poprostu ogranicz słodycze, fast foody, pij wodę i ćwicz na WF ( jeśli chodzisz do szkoły ).

Wiek: 17
Sport: Piłka ręczna

...