...
Napisał(a)
Jaki trening dla początkujących będzie najlepszy? Jestem na etapie zabierania się za ćwiczenie klatki piersiowej, zależy mi głównie na czasie, tzn. jak najszybszych rezultatach moich działań. Proszę o rzetelną podpowiedź. Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Powinieneś ćwiczyć wszystkie mięśnie - nie tylko klatkę. Efektów nie można uzyskać szybko.
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
...
Napisał(a)
mam problem z moja klata gdy trenuje jest spakowana ale na 2 dzien wisi jest wzgledem innych miesni zatluszczona
...
Napisał(a)
Jak rozbudujesz klatę i zadbasz o odpowiednią dietę to klata nie będzie wisiała
...
Napisał(a)
mysle ze moja dieta jest ok waga mi idzie a klate katuje jako nie liczny na silowni nie mam pojecia czemu sie tak dzieje
...
Napisał(a)
Jeśli trenujesz klatkę zbyt często lub zbyt intensywnie to nie osiągniesz zamierzonego efektu. Jeśli po treningu nie uzupełnisz glikogenu w mięśniach to też będzie flak jakiś czas
...
Napisał(a)
zaraz po treningu biore kreatyne 'aminokwasy wlasnie wskoczylem na cykl i jest troszke lepiej po ok 40 minutach odzywka bialkowa zobacze co sie bedzie dzialo przez nastepne tygodnie dzieki za rade
...
Napisał(a)
bezpośrednio po treningu powinieneś wypić carbo lub coś podobnego. Możesz połączyć to z kreatyną. Bez carbo po treningu ani rusz niezależnie czy jesteś na masie czy na redukcji
Polecane artykuły