od jutra zaczynam trenować boks, 2 treningi w tyg. w dni nieustalone. Chodzę także na siłownię - 4x w tygodniu - i chciałbym to jakoś połączyć. Głównie zależy mi na wytrzymałości gdyż słabo z nią u mnie. Jaki trening polecacie? FBW, dzielony? Dzięki za odpowiedzi
Płeć: Mężczyzna
Wiek: rocznikowo 16
Waga: 74kg
Wzrost: ~170cm
Cel treningowy: -
Staż treningowy na słowni: ponad 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty: poza boksem nic
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka - prosta, skos, sztanga, sztangielki, wyciąg górny, obciążenie, rowerek stacjonarny
Dieta: nie ma
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: -