Rufi190
Stosuje odżywkę białkową WPC protein i BCAA. I teraz pytanie. Kiedy w ciagu dnia brać odżywke białkową WPC a kiedy BCAA?
Wiem że BCAA w dni treningowe nalezy brać przed treningiem ( tylko nie wiem jaki czas przed treningiem bo na opakowaniu tego nie pisze ) i zaraz po treningu.
Czy rano na czczo zalecane jest branie BCAA ? I jak stosować w dni nie treningowe ? Tylko rano czy może lepiej popołudniu ?
I kiedy brać WPC Protein jeśli biore też BCAA, bo słyszałem żeby nie łączyć w jednej dawce, tzn w tym samym czasie BCAA i odżywki białkowej.
Czy moge zrobić tak... budze się rano o 5:00 pije BCAA i jade do pracy gdzie o 7 jem 1 śniadanie a po powrocie do domu pije już tylko WPC, np. na noc - to w dni nietreningowe.
A w dni treningowe , tak : rano o 5;00 na czczo BCAA, potem po powrocie do domu jem obiad, potem przed treningiem i zaraz po nim BCAA i na noc przed snem odżywkę WPC ?
A może jeszcze inaczej ?? Poproszę o porady.
z góry dziękuję.
Pozdrawiam Rufi
Wiem że BCAA w dni treningowe nalezy brać przed treningiem ( tylko nie wiem jaki czas przed treningiem bo na opakowaniu tego nie pisze ) i zaraz po treningu.
Czy rano na czczo zalecane jest branie BCAA ? I jak stosować w dni nie treningowe ? Tylko rano czy może lepiej popołudniu ?
I kiedy brać WPC Protein jeśli biore też BCAA, bo słyszałem żeby nie łączyć w jednej dawce, tzn w tym samym czasie BCAA i odżywki białkowej.
Czy moge zrobić tak... budze się rano o 5:00 pije BCAA i jade do pracy gdzie o 7 jem 1 śniadanie a po powrocie do domu pije już tylko WPC, np. na noc - to w dni nietreningowe.
A w dni treningowe , tak : rano o 5;00 na czczo BCAA, potem po powrocie do domu jem obiad, potem przed treningiem i zaraz po nim BCAA i na noc przed snem odżywkę WPC ?
A może jeszcze inaczej ?? Poproszę o porady.
z góry dziękuję.
Pozdrawiam Rufi
Krzysztof Piekarz
wincol
