kupiłem:
-Cytocell
-kreatyna uniwersala
-Noxpump
-Muscle-Whey
-30 kapsułek HMB
-30 -//- BCAA
chodzi mi o pomoc ustaleniu co kiedy brać w DT i w DNT Co przed a co po treningu proszę o pomoc pozdro bez lipy
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80
Wzrost: 178
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 17 mscy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mała siłka
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: bużo
jadą świry nie ma lipy