SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 729

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 326
Witam , wiem ze zakladalem juz jeden temat ale malo kto odpowiedzial a zalezy mi na tym ;]

Jaka kreatyne polecacie na 1 cykl ? najlepiej w tabletkach bo proszku to nie wiem ile brac ;/
Jak stosowac kreatyne ? w DT i w DNT
Czy efekt kreatynowy bede mial gdy juz zakoncze cykl i bede dalej cwiczyl i trzymal zdrowy tryb jedzenia ?
Czy warto laczyc kreatyne z bialkiem serwatkowym WPC 80 ?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --

Wiek: 16

Waga: 68

Wzrost: 177

Cel cyklu: MASA MASA MASA ;]

stosowane już wcześniej suplementy : Bialko

Uprawiane inne sporty:

stosowane wcześniej spalacze : NIe

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Bialko serwatkowe WPC 80

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: 100

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 13 miesiecy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 581 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9997
Możesz wziąć jakiś jabłczan, przejrzyj ofertę i wybierz najbardziej ekonomiczną wersję dla Ciebie. Proszek czy kapsułki - to już jak dla Ciebie lepiej. Białko jak najbardziej jako uzupełnienie diety. Po kreatynie na pewno trochę zejdzie wody ale mniej spadnie jak będziesz dalej trzymał dietę i ćwiczył. A co do dawkowania

DT: 5g rano, 5h przed treningiem, 5g po treningu
DNT: 5g rano

Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-02-22 17:58:59

Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 2221 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260326
j/w białko jeśli masz braki w diecie
Po co aż 15g w DT ?
10g wystarczy.
Na początek wystarczy mono , ewentualnie jabłczan, a jakiej firmy weźmiesz to bez róznicy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
obojetnie jaka kreatyna

moze byc zielony vital:

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

albo creapure:

https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis969.html

ale rownie dobrze jablczan czy chelat magnezowy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Storm+Shock Therapy+Mass xxl --czy --Plutonium+Tri Anabol+Mass xxl

Następny temat

CM3 + Olimp Creatine mega tabs 1250 dawkowanie

forma lato