Trening 3 razy pod rząd

Witam mam pytanie co rozkładu planu treningowego, jestem własnie na drugim semestrze studiów i od roku ćwiczę razem wspólnie z kolegą we własnej siłowni. Zawsze staraliśmy ćwiczyć w poniedziałki, środy i piątki w następujący sposób: poniedziałek: plecy+kaptury+triceps czwartek: Klatka+Biceps+przedramiona piątek nogi+barki jednak mój plan studiów i kolegi pozwala na ćwiczyć tylko od soboty do poniedziałku...moje pytanie odnosi się do tego czy mogę Ćwiczyć tak samo jak przedtem tylko ze 3 dni pod rząd ?? czy nie zajadę się takim treningiem?? Proszę o pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 86kg

Wzrost: 184cm

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: rok

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, gryf prosty i łamany, ławka regulowana i modlitewnik, maszyna do wyprostu nóg

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: brak