Na siłownię chodzę dopiero 6 miesięcy.
Ćwiczę : Barki , Triceps - Biceps , Klatka - Brzuch.
Ostatnio kupiłem sobie -
Scitec Nutrition Creatine
http://www.okidoki.ee/ru/item/502843/
Crea-Bomb
http://allegro.pl/scitec-matrix-kreatyn-crea-bomb-prosto-z-u-s-a-i1438978973.html
Oraz Mutans Mass 7 kg
http://proteinshakepowder.dm8.biz/pvl-mutant-mass-extreme-weight-gainer-with-iso-stack-10-vanilla-ice-cream-15-lbs-6-8-kg/
Chciałbym się dowiedzieć co i kiedy mam spożywać ?
Poniedziałek Środa Piątek - Dni treningowe
Wzrost 185cm Waga 81 kg