POMOC w ułożeniu diety dla kobiety:)

sprostuje, ta głodówka to jakaś gówniana dieta...
+- je tak od 2 dni
1. jogurt naturalny + garść płatków
2. jabłko
3. ryz i kura(w ilośći ZNIKOMEJ)
4. sałatka owocowa
5. marchewka...

i tu jest przykład myślenia że od tłuszczu się tyje, bo go u nie ma praktycznie
napewno nie wygląda jakby coś się jej działo, ale jestem w 100% przekonanych że przy dodatkowych 5kg było by lepiej, napewno czuła by się "silniej" i lepiej jej ciało by miało..

pod anoreksje podchodzi własnie strach przed przytyciem i to ze mysli że jest gruba.. ale jak nie ma diety to i śnaidanie spore zje, w szkole kanapeczki + cukiereczki, po obiad ZAWSZe bo na zmiane z mamą i babcią robią, przekąski i kolacja

ale na diecie sam widzisz co sobie dała...

obstawiam na szybką przemiane materii, ale przybiera na wadze, jeśli dużo inwestuje w słodycze:) zreszta mama też jej kupuje,no ale taki coś trwa max2 tyg bo poprostu na kieszeń 17 latka to sporo codziennie kupic słodycze w sporej ilości i to też nie jest droga do sukcesu, chce diete jej dobrą ułożyć, lekki trening i zobaczymy

gdyby przytyła 10kg bym się strasznie cieszył, ale jak jej powiem że 10kg chce jej "zaaplikować" to chyba się zapłacze..

musze zrobić to tak zeby nie odbiło się to na wyglądzie

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-25 10:00:07

dobrze i madrze robisz. Wytlumacz jej czym sa tluszcze i dlaczego sa takie wazne.

:) dobre jest to że na ta strone trafiłem i coś powoli ogarniam.. bo tak to bym zgodził się na jej diete i nic nie robił..
oczywiście wytłumacze i dam jej przeczytać
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
ten link i szczególnie ten punkt
"1.)Tłuszcz pokarmowy = przyrost tkanki tłuszczowej - tak myśli wiele osób."

Maximus, kłaniam się do stóp i dziękuje

Był gdzieś też art o metaboliźmie spowalnianym przez głodówki poszukaj pozdr

wiem o tym że tak się dzieje..

powoli wporawdzam jej diete, miała łzy w oczach jak jej powiedziałem ze musi przytyć..
przed treningiem zjadła 50g ryżu 100g kury, 2 batony i ogórki, czyli troche miała siły

na treningu bardzo dobrze sobie poradziła, lekkie ciężary ale przewyższyła moja oczekiwania i bez problemu wszystko robiła, tylko brzuch słaby, będzie dobrze