...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
422
Oto moja dieta (jezeli mozna to tak nazwac) :
rano : 3 kanapki z pasta rybna
2 śniadanie : 3 kanapki z szynka
po poludniu obiad ziemniaki z jajkami lub schabowy
wieczór godz. 18;00 3 kanapki (róznie dobieram dotaki ;p)
I dolacze do tego aeroby to powinienem zrzucić trochę ? Waga 74 kg chcialbym lekko zrzucic z brucha i oczywiscie z nóg
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
z taką dietą to możesz wyhodować bebzon, a nie zrzucić.
podwieszone czytaj i ułoz diete, a my sprawdzimy