1. Czy trenowanie na siłowni wiąże się z zahamowaniem wzrostu?
2. Czy ćwiczenia na plecy, barki mogą spowodować zahamowanie wzrostu i czy one obciążają kręgosłup?
3. Czy ktoś mógłby ułożyć mi plan 3-dniowy na siłownie rozwijający mięśnie klatki piersiowej, bicepsa, tricepsa, barków oraz pleców.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 45
Wzrost: 165cm
Cel treningowy: Masa, siła
Staż treningowy na słowni: miesiąc(przerwa 2 miesiące -kontuzja nogi podczas gry w pilkę nożną)
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Średnie wyposażenie
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak