Najlepsza pora na jaja (tłuszcze) ?

Witam. Układam sobie nową dietę i chce wrzucić co drugi dzień 3 jaja. Jednak mają one sporo tłuszczu. Jakie pory w ciągu dnia będą odpowiednie na ich spożycie? wydaje mi się że na pewno śniadania - pierwsze i drugie, ew. przed treningiem. Jest w nich wg. mnie za dużo tłuszczu na kolację i za mało ww na potreningowy. Czekam na wasze opinie.

Jajka można jeśc praktycznie w kazdym posiłku poza potreningowym a najlepiej na śniadanie lub kolacje imo.

Jaj możesz jeść dużo, jedynie w posiłku po treningowym sobie odpuść, ew. same białka.
Na kolację w sam raz.

P.S. Jaja nie są źródłem WW.

Kolacja jak naprawde potreningu od czasu do czasu

Wrzucę je rano, na drugie śniadanie ;)

każda pora bedzie dobra jak pisałem ale najlepiej nie okołotreningowo

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-02-27 22:10:35