samara
tom powiedz mi jeszcze jak będę robił aeroby z rana bez siłowni to może być tak:
-bcaa+mono
-40min aero
-wpc+banan/rodzynki idę do domu normalny posiłek
Siłka wtedy wieczorem (taka praca)
-bcaa+mono
-40min aero
-wpc+banan/rodzynki idę do domu normalny posiłek
Siłka wtedy wieczorem (taka praca)
TomQ-MAG
