[[http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/94a59ab64c8ed594.html]]
Mam 13 i pół roku i te odstające suty mam je około 1.5 roku mam 178cm wzrost i 63 kg wagi .
Moja aktywność fizyczna to codziennie piłka nożna po 1.5 godz i 3 razy w tyg wyciskanie hantelek , rozpiętki , brzuszki , pompki .
Dziękuje z góry za pomoc:)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 13.5
Waga: 63
Wzrost: 178
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20.3
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna i trening domatora
Odżywianie: jadłem wcześniej słodycze i tłuste rzeczy teraz staram się nie jeść słodzyczy i mało rzeczy tłuczących.
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: alergia
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę 5 razy w tyg
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: nie