Chciałbym zacząć ćwiczyć. Mam 13 lat, nigdy nie ćwiczyłem (jestem słaby.) Nie mam drążka do podciągania.
A teraz co mam:
-Worek bokserski
-ciężarki 1kg (raczej nie przydatne w tym wieku no nie?)
-coś takiego do rozciągania
-i coś takiego do ściskania w ręce
Jakie ćwiczenia mam wykonywać? Prosiłbym też o dodawanie zdjęć lub opisów przy ćwiczeniach żebym wiedział o o chodzi.
Z góry dzięki.
Zmieniony przez - aro400 w dniu 2011-03-05 19:20:11
„Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”