Trenuje glownie boks, 3 razy w tygodniu, do tego raz na tydzien biegam i raz na tydzien robie silownie (cwiczenia na wszystko). Moj cel, to redukcja brzucha (jakies 3-4 kg, z tym nie bedzie problemu) oraz troche poprawienie sily i sylwetki. Myslalem o testosteronie i winstrolu. Czy ktos pomoze i doradzi?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 88
Wzrost: 187
Obwód klatki: brak
Obwód ramienia: brak
Obwód talii: brak
Obwód uda: brak
Obwód łydki: brak
Staż na siłowni: maly, glownie sporty walki
Ilość spożywanego białka: 120
Ilość spożywanych węglowodanów: brak
Ilość spożywanych tłuszczów: brak
Opis przebytych cykli sterydowych: Jeszcze nic
Trening: boks 3 razy na tydzien po 1,5h, bieganie 1 raz, 1 raz silownia
Cel cyklu: lekka redukcja wagi, poprawienie sylwetki (wieksze miesnie)
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak
Poziom BF%: brak
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lekkie tendencje do tycia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: brak
Wyciskanie leżąc (MAX): brak
Martwy ciąg (MAX): brak
Przysiad (MAX): brak