Wychodzę z założenia iż chcę spalić tkankę tłuszczową do tego delikatnie przybrać na masie (mięśnie nie smalec), przerzucam się na dietę a do tego aeroby i inne urozmaicenia.
Poniedziałek:
brzuch, uda, pośladki \ step aerobik
Wtorek:
taniec \ Salsa
Środa:
typowy fat burner :)
Czwartek:
taniec \ Salsa
Piątek:
izolacja ciała + taniec
Doszukałem się na forum pewnej kombinacji suplementów.
Nie znam się na tym więc proszę poprawić mnie.
Chodzi o optymalny i w miarę najlepszy zestaw. Może zdarzyć się iż trzeba dopłacić kilkanaście ZŁ za inny suplement a efekt będzie o wiele lepszy.
1. OLIMP - THERMO SPEED lub TREC CLENBUTREX
2. TREC - L-CARNITYNE COMPLEX
3. OLIMP - HMB MEGA CAPS
4. OLIMP - OMEGA 3-6-9
5. BIOGENIX - PRONGATUME
Żebym Poczuć Mógł Jak Się Czuje Bóg