...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez obliques z działu Dzienniki treningowe dla początkujących.
witam mam 17 lat i chcialbym zaczac cwiczyc na przybranie sily bez zadnej chemii tylko dieta i cwiczenia. mam w domu dwa hantle pm 5 kg i narazie zadnej kasy na inny sprzet . moje zdjecia na pawelelo520.fotka.pl i chcialbym prosic o pomoc w wymysleniu prawidlowej diety i cwiczenia na rozne partie ciala tymi hantlami zgodnie z moja postura.nigdy wczesniej nie mialem diety ani nigdy nie cwiczylen nic nigdzie. z gory dzx za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ten dział. poza tym z 5kg hantlami siły sobie raczej nie wyrobisz.
"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."
Faith Duck
...
Napisał(a)
1. Skasuj te napinki do lustra :) Śmiesznie to wygląda i wskazuje na "pozerstwo".
2. https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
3. Dział Trening w domowych warunkach
Pozdrawiam
2. https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
3. Dział Trening w domowych warunkach
Pozdrawiam
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
Poprzedni temat
Spilit partia 2x/tydzien, dieta, ogół
Następny temat
Trening co 3 dni czy 2 razy w tygodniu - problemy zdrowotne
Polecane artykuły