srednio 20 wolnych powtorzen na klate ~2 serie x 5 cwiczen
...
Napisał(a)
Witam , cwicze dzien w dzien na swoim atlasie co ma obciazenie z 50-60 kg (pewien nie jestem) zwlaszcza na klate i plecy (schudlem 30kg chce napompowac skore) czy taki trening mi cos da ? ciezar nie jest za duzy bo wyciskam na laweczce 120 kg a tu mam tylko z 60kg nakladu, cisne na nim codziennie 2h, czy miesnie urosna ?
srednio 20 wolnych powtorzen na klate ~2 serie x 5 cwiczen
srednio 20 wolnych powtorzen na klate ~2 serie x 5 cwiczen
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trening na mase- czy można trenowac 2x w tygodniu te same partie
- Czy te same partie mięśni mogą być ćwiczone 2dni po kolei???
- Czy mogę ćwiczyć te same partie mięsni 2 razy w tygodniu?
- 3x Na tydzien te same partie,mozna sie przetrenowac?
- Codzienny trening na siłowni
- Jeden trening na wszystkie małe partie to dobry pomysł?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zerowe pojecie, idiotyczny trening, brak efektow.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Po pierwsze wypełnij ankietę,rozpisz swój trening.
Ćwiczenie codziennie po 2 godziny nie jest dobrym rozwiązaniem...
Od samego treningu mięśnie nie rosną musisz mieć jeszcze diete no i odpowiednio długo się wysypiać.
Ćwiczenie codziennie po 2 godziny nie jest dobrym rozwiązaniem...
Od samego treningu mięśnie nie rosną musisz mieć jeszcze diete no i odpowiednio długo się wysypiać.
Polecane artykuły