Od poniedzialku 14 marca zaczynam cykl na kreatynie. Chcialbym abyscie mi pomogli w rozpisce.
Zakupione produkty to:
-NO Xplode jedna pucha
-CM3 jabłczan 180 kapsów (ewentualnie moge dokupic jeszcze +90)
+ dodatkowo mam do dyspozycji 2X Hi Tec BCAA TST - 500 g
Myslalem o rozłozeniu :
-Dzien treningowy:
1.CM3 zaraz po przebudzeniu 4 tabsy
2.NO Xplode 20 min przed treningiem 1,5 miarki
-Dzien nietreningowy:
1.CM3 po przebudzeniu 4 tabsy
2.No Xplode pora treningowa 1 miarka ( I tu zapytanie bo kiedy nie mam treningu na silowni mam trening pilkarski, więc brac NO Xplode przed treningiem pilkarskim?)
Co do BCAA wiem ze wrzucic w okresie treningowym. Czekam na wasze propozycje i z góry dzięki za pomoc!.