czy wzaisc odrazu kreatyne i zjesc banana po ostatnim cwiczeniu?
czy zachowac jakis odstep czasowy np kreatyna i po 20min banan? czy jak?
prosze o powazna odpowiedz bo nie chce tracic kreatyny.
MÓJ TEST http://www.sfd.pl/TEST_Niesponsorowany_Powoli_do_Celu_by_Silny_Bicu-t714877.html
JEŚLI POMOGŁEM DAJ SOGA