Szacuny
1
Napisanych postów
291
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6100
Witam wszystkich
od pewnego czasu mam zamiar wystartować z dietą na masę...
po roku treningów bez diety efekty są, ale jak czytam że niby dieta najważniejsza to mam zamiar spróbować tego
tylko że nie mam pojęcia jak ułożyć diete masową, jak się za to zabrać ?
z góry dzięki za odpowiedzi
Do ataku ! - krzyknął bohatersko generał spier.dalając w krzaki :)