Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11710
Podwyzszyłabym troche kalorii do 2300. Bardzo monotonne masz te posiłki. Dodawaj duzo warzyw. No i u ciebie dałabym takze warzywa do posiłków porannych.
W ogóle to bardzo mało ważysz.
Jak i masz BTW w diecie?
Zmieniony przez - akneraj w dniu 2011-03-12 21:18:26
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
604
może i mało waże , ale tkanki tłuszczowej mam sporo , na brzuchu , udach i klacie. . na obiad kurczaka będe sobie zamieniał z indykiem lub wołowiną , ryż będe wymieniał czasem na kasze. no i tak monotonnie nie będzie chyba :)