...
Napisał(a)
Witam chce zacząć treningi na siłowni, tylko potrzebuje pomocy w tym w jakie dni cwiczyc z jakim odstepem. chciałbym przeznaczyc 3 dni w tygodniu na treningi i potrzbuje jakiejs rozpiski w ktore dni co robic czy klata czy bic itp. I jakie cwiczenia trzeba wykonywac na poszczegolne partie ciała.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jaki wiek jest najlepszy na rozpoczęcie treningów na siłowni?
- rozkład treningów na siłowni
- rozpiska treningów
- plan treningu na siłowni na 7 dni w tygodniu dla osób już ćwiczących
- TRENING NA RZEZBE ORAZ SPIS CWICZEN NA SIŁOWNI ORAZ SUPLEMENTY POMAGAJACE SPALIC WYRZEZBIC SYLWETKE
- czy miesiac na silowni nie zaszkodzi mi na wzrost?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zapoznaj się tutaj z treningiem typu FBW , będzie on dla Ciebie najbardziej odpowiedni na początek przygody z siłownią - https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
Polecane artykuły