PS. w bicepsie mam 32 cm, mój rekord na ławce prostej to 76 kg
Linki do suple:
http://allegro.pl/kreatyna-olimp-18okaps-creatine-mega-caps-wyso-i1489371524.html
http://allegro.pl/bialko-wpc-80-ostrowia-9oog-shaker-ozl-cenaszok-i1490888637.html
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 69
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa, obwody
Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy temu - 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki, powerball, push up grips.
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: -