Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350102
a co do krety - możemy zrobić dawkę uderzeniową u mnie się sprawdza - 15-20g krety w jednej porcji, choć teoretycznie powinna wylądować w kiblu, parę osób też testowało i też zadowoleni.
tylko sprawdź może w środę czy sraki nie będzie.
aha,
reakcja na pobudzacze jak?
geranium szamałeś?
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-09 19:22:22
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
483
rok temu brałem tylko 'arginin; w vital maxa, ale nie wiem co to ****a nawet jest ; d
wziąłem tylko to raz rok temu przed zawodami, do teraz leży u mnie na szafce.
germanium nie brałem
czekaj czekaj 15-20 gram to ile tabletek będzie na oko, bo po maturze mi mózg wyparował ; o
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
483
mój prosty umysł wyczytał coś takiego: składniki w 100g / 1 porcji (5 kapsułek): i tam miliard kreatyn i to wsio ma 76g. Teraz tłumacz na polski mi to ;d
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
483
dziś dla sprawdzenia przed treningiem wziąłem sobie 4 capsy wyżej wspomnianej Arginin'y. Efekt? Sraka po siłowni : D
a co do dzisiejszego treningu: przyszedłem na siłownie, 5 min na rowerku + rozciąganie się. czułem od razu przy rozciąganiu jakby klatka miała mi się rozerwać, no ale nic poszedłem na ławkę prostą. postanowiłem że maksymalny ciężar jakim będe machał to 100 kg, więc rozgrzałem się gryfem, pozniej 60 kg lekko 20 razy pozniej 80 kg 15 razy - już tu czułem ból w klacie, no i 100, z tym że na poziomie klatki położyłem sobie dwa 5-kilogramowe ciężarki (wyciskanie do deski bez deski : D) no i machałem, zrobiłem 2 serie po 8 razy i czując jeszcze cholerne zakwaszenie postanowiłem odpuścić sobie klatke. Po tym poszedłem się troche jeszcze porozciągać i na maszynie zrobiłem dociąganie drążka do karku. Do tego wszystkiego brzuszki i 10 minut rowerka. Teraz tak cholernie czuję klatke, że ho ho. Zaraz wezmę ciepłą kąpiel i troche spróbuje stonować ból. Mam nadzieje że do soboty wszystko mi się zregeneruje i będzie dobrze.
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
483
obecnie bida z piniędzmi, więc nie dokupie sobie nic... no ale jakoś postaram się to wszystko zneutralizować ; )
a i brać tą arginine sobie, czy odstawić ją całkowicie?