...
Witam. Mam 15 lat i ćwicze jakieś 2 mieściące są to ćwiczenia proste typu pompki brzuszki itp. Niedługo zamierzam wybrać się na siłownie i tu problem jestem początkujący i nie wiem jaką dietę stosować. Najlpiej chciał bym wyćwiczyć siłę i przyrost mięśni i pózniej trochę to wyrzeźbić to wszystko. Najbardziej mnie obchodzi dieta co powinienem jeść a czego powinienem raczej unikać przy takich ćwiczenia i najlepiej jakie sobie ćwiczenia robić. Z góry dzięki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html - wszelkie potrzebne informacje odnośnie początku treningu na siłowni, krótko a treściwie i zrozumiale dla każdego :)
Czemu odnośnie odżywiania piszesz w dziale "Trening dla początkujących" a nie "Odżywianie" ?
Czemu odnośnie odżywiania piszesz w dziale "Trening dla początkujących" a nie "Odżywianie" ?
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
...
Napisał(a)
Polecam ci FBW sam mam 15 lat i ćwiczę tym planem , efekty są zadowalające . Co do odżywiania to na początku wystarczy ze będziesz stosował się do 10 zasad żywieniowych które znajdziesz gdzie na forum :)
...
Napisał(a)
Trening dla początkujących by Mawashi.
It's only after we've lost everything that we're free to do anything.
f*** pride! Pride only hurts... it never helps.
Polecane artykuły