Czy to oznacza, że albo za ciężko trenowałem, albo była za słaba dieta na taką intensywność treningu, albo zły trening, albo zbyt częsty trening ??
...
Napisał(a)
Trenuję w domu, (sztanga, ławeczka, hantle) dosyć amatorsko, dieta - to co mama da + odżywka białkowa, dosyć trudno nabieram mięśni, ćwiczyłem rok, biceps słabo się powiększał, musiałem przerwać treningi na 2 miesiące, po tych 2 miesiącach mierzę bicepsa, a tu 1 cm więcej niż po treningach ( te 2 miesiące bez diety), kiedyś miałem podobną sytuację, że po zaprzestaniu treningów były przyrosty.
Czy to oznacza, że albo za ciężko trenowałem, albo była za słaba dieta na taką intensywność treningu, albo zły trening, albo zbyt częsty trening ??
Czy to oznacza, że albo za ciężko trenowałem, albo była za słaba dieta na taką intensywność treningu, albo zły trening, albo zbyt częsty trening ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jaki trening zastosować, żeby z tego co teraz dojśc do tego co na drugim zdjeciu?
- rowerek, sztanga, ciężarki, ławeczka- jaki trening z tego wykombinowac
- Jaki plan na mase do tego sprzetu
- Jaki typ ? Jakie ćwiczena do tego typu ? Jaka dieta
- Wniosek z budowania masy
- Chudzielec i do tego bezsilny, ale za to wesoly :)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wszystkie z opcji są możliwe
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Ewidentne zła dieta, trenujesz mięsień nie dostarczając mu odpowiednich składników do wzrostu, jak przestajesz ćwiczyć, aktywność spada i wówczas rośnie bo mięśnie mają więcej materiałów budulcowych
oczywiście pozostałe kwestie równie dobrze prawdopodobne
oczywiście pozostałe kwestie równie dobrze prawdopodobne
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Czyli jakbym diety nie zmieniał( nie mam za bardzo możliwości) , tylko zaczął rzadziej trenować, powinny być lepsze efekty ??
...
Napisał(a)
trudno to określić dokładnie jak byś nie popatrzył dieta jest podstawą w tym sporcie
może być tak, że jak będzie rzadziej trenował to nie dasz organizmowi odpowiedniego bodźca do wzrostu
może być tak, że jak będzie rzadziej trenował to nie dasz organizmowi odpowiedniego bodźca do wzrostu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Jak nabrać masy-Proszę o pomoc z wybraniem treningu
Następny temat
Pomoc od bardziej doświadczonych. Trening
Polecane artykuły