Wiek:23
Wzrost: 172
Waga: 75
Starz: 5 miesięcy
Zaczynam zbierać suple na cykl redukcyjny. Myślałem o czymś takim:
Spalacz: Thermo Speedź Extreme lub THERMO STIM firmy OLIMP. Co lepsze?
Białko: System Protein 80 Olimp jako uzupełnienie diety
Gainer: ProMass z Olimpu pity tylko po treningu
BCAA: MC z olimpu- jedna porcja przed każdymi aerobami, aby maksymalnie chronić mięśnie
Witaminy: Vita-Min plus
Warto coś dodać/zmienić?
I jeszcze pytanie. Czasem aeroby będę robił od razu po przebudzeniu. I teraz co przed nimi? Normalny posiłek, BCAA czy porcja białka? Chodzi o to aby chronić mięśnie. Normalny posiłek chyba raczej odpada? Niezbyt dobrze biega się z pełnym żołądkiem:)