Szacuny
0
Napisanych postów
152
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1308
Witam wszystkich forumowiczów. Pisze temat z prośbą o poradę, wybrałem już Mass XXL - 5,8kg + kreatyna 1640mc (240kap.). Zostąło mi kilka jeszcze, to biorę ale sie kończy. Staż na siłowni to trzy miesiące, jakoś. Na początku brałem kreatyne (mój błąd - bez stażu). I teraz zostało mi jej na 8 dni. Wybiorę i co dalej brać, jakie suplementy polecacie? Kupiłem sobie witaminki i myślałem, aby kupić Białko WPC + kreatyna Olimp. Co sądzicie? Tylko konkretnie, jaka firma itp. Z ceną też żeby było nie wygórowane, dzięki.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --
Wiek: 16
Waga: 59
Wzrost: 168
Cel cyklu: Masa, siła.
stosowane już wcześniej suplementy : Mass XXL, kreatyna MC.
Uprawiane inne sporty: Nie dawno zakończone, zapasy.
stosowane wcześniej spalacze : -
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Chcę dokończyć kreatynę, zostąło mi jej na 8 dni.
Szacuny
5
Napisanych postów
443
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5332
chłopaku... narazie to sie za miske wez a nie za suple...
fakt z kretka to porazka juz na poczatku bo krete sie bierze jak juz wszystko stanie w miejscu...
takie moje zdanie..
Szacuny
24
Napisanych postów
3369
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11510
Może nie jak stanie w miejscu, bo warto się czasem wspomóc suplami. Przecież nie ma się co oszukiwać, każdy chce wyglądać dobrze w jak najszybszym czasie . Ale na początek dieta. Moim zdaniem minimalny staż do brania krety to 5-6 miesięcy z dietą i odpowiednim treningiem.
Tak wyliczyłem zapotrzebowanie, na dodatek kupiłem witaminki - tak jak polecano w artykule o sportach walki i siłowni.
- omega 3, (omega 3 Olimp)
- antyoksydant, (Gold-Vit C 500 plus Olimp)
- kompleks witamin (Olimp vita-min)
I nadal się zastanawiam, nad tym białkiem. Trochę słabo z kasą stoję, ale dałoby radę. Dietę piszę, dopiero mam cztery dni ułożone a ciężko się zabrać do pisania reszty, oj ciężko.