jak wszyscy już pewnie wiedzą producenci kłamią
tj. mam do was pytanie czyli expertów w suplementacji jaką zalecacie mi dawkę Activita Creatine Capsules (1 kapsułka 1000mg monohydratu kreatynowego) na opakowanie zalecana przez producenta dawka wynosi 2 x 4-5 kapsułek - w dni treningowe przed i po treningu, w dni nietreningowe rano na czczo i przed snem.
wychodzi z 8 mg dziennie a ile powinno byc ?? proszę o potwierdzenie słów producenta bądź podanie innego właściwszego dawkowania. z góry dzięki