1. Jakimi ćwiczeniami zrobić brzuch, a6w przerabiałem 4 razy kupowalem ksiązki na allegro pomogło ale w małym stopniu
2. Dlaczego moja waga stoi w miesjcu gdzie widzę że sylwetka jest szczupła i wyrzeźbiona tylko brzuch mi zwisa
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 95
Wzrost: 180
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: 1,7
Uprawiane inne sporty: MMA
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): swoja siłownia w piwnice hantle ławka sztangi gryf łamany drążek kilka par hantli dużo cięzaru kilka gryfów itp
Dieta: tak
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: kilka spalaczy
mocny