2. WAGA: 103
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:120
-udo:70
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata
6. DIETA:
-białko:3,5
-węglowodany:4,5-5,0
-tłuszcz:1,0
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero
8. TRENING: 5x w tyg
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:zero
11. POZIOM BF%: ~15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: normalny
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -----
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -------
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 150
Cykl na Mega-H , mój pierwszy cykl mam 96 tabsów wiec:
1-30 / 50mg
31-42 / 75mg
na odblok Clomid .
Wrazie gino : Tamoxifen/wit. B6
Profilaktyka na cyklu:
Esseliv 3x2 ed
Aspargin 5 tabs ed
Q10 2x30mg ed
Omega3 4 tabs ed
Czosnek
GABA a noc 1,5g ed
Posiłki wygladaja tak :
B+T+WW
B+T+WW
B+WW
B+WW
B+T+WW
B+T+WW
B+T
1.Jak Jesc Mega-H ? Słyszałem ze odrazu po posiłku najlepiej. Wiec może byc po 1 posiłku a potem po którym ? (jaki odstęp miedzy capsami ?)
2.Jak jesc :
Esseliv 3x2 ed
Aspargin 5 tabs ed
Q10 2x30mg ed
Omega3 4 tabs ed
Czosnek
?
JAk to rozłożyc w ciagu dnia ? jakie odstepy itp ?
Podsumowanie REDUKCJI ! 10kg w dół !
http://www.sfd.pl/Tyrolex22_/_DZIENNIK__Droga_na_scene-t743913-s5.html#post11