Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
151
Witam!
1.Zacznę od tego że ćwicze kb 3x w tygodniu w pozostałe 3 dni robię siłkę i chce dołożyć w te dni bieganie tylko niewiem czy bd sens robić siłke jak po niej pójde biegać. Czy bd w ogóle mi coś wchodziło?
2.A co do kb to wiecie jak poprawić siłę uderzenia bo szybkość to wiem że ciężarki w łape.
3.Kondycja na walki interwały tak?
4.I znacię jakieś treningi na wzmocnienie całego ciała?
Z góry dzięki, pozdrawiam!
Zmieniony przez - Bubsoff w dniu 2011-03-23 21:28:11
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
1. Można ale czy będziesz miał siłę? Jeszcze jeśli to ma być pod SW to interwały się szykują
2. Technika. Rzucaj piłką lekarską o ścianę symulując ciosy proste, do tego np trening na ciężkim worku.
3. Tak interwały
4. Wzmocnienie? Podobno ćwiczysz na siłowni? Sprecyzuj to pytanie.